Если еще 30-40 лет назад нашим мамам и бабушкам рекомендовано было непременно сцеживаться после кормлений, то сейчас можно встретить ровно противоположное мнение – якобы сцеживание вредит лактации. На самом деле, правда посередине – не надо сцеживаться без необходимости и не стоит бояться сцеживаний, когда они нужны.
Сцеживание грудного молока настолько важный навык, что по замыслу инициативы ВОЗ/ЮНИСЕФ «Больница, доброжелательная к ребенку» женщин после родов должны обучать этому.
Сцеживание грудного молока нужно в определенных ситуациях. При кормлении по режиму, как кормили раньше, сцеживание рекомендовали для всех – в качестве профилактики лактостаза и поддержания лактации. Современные рекомендации – кормление по требованию, но и в таких условиях у женщин иногда есть потребность в сцеживаниях. Eglash и Malloy в 2015 г опубликовали данные о том, что более 80% женщин сцеживаются в первые 4 месяца после родов.
Не у всех женщин получается сцеживать молоко, и количество сцеженного молока не отражает количество вырабатываемого молока и того объема, который может высосать из груди ребенок. Иногда сцеживание вызывает крайне неприятные эмоции или физическое недомогание – так бывает и это нормально. Первое, что стоит сделать – скорректировать питьевой режим, так как недостаток жидкости может провоцировать дискормфорт во время сцеживания.
Сцеживание нужно, если:
Мама временно разлучена с ребенком/мама временно не кормит ребенка
Если ребенок не сосет грудь, то в первые дни после родов вам понадобится 8-10 сцеживаний примерно каждые 2,5-3 ч и днем, и ночью по 10-15 минут. Предложение поспать ночью и отдохнуть может привести к снижению объема молока через несколько недель. Через 3-4 дня после родов, когда уже появится молоко, можно будет немного удлинить сцеживания – каждые 2,5-3 часа по 20-30 минут. Известно, что частые недолгие сцеживания суммарно за сутки дадут молока больше, чем редкие, но продолжительные. Когда вы достигнете полного объема молока, нужного ребенку (750-1035 мл за сутки), можно попробовать немного сократить количество сцеживаний - до 5-7 в сутки. Не делайте перерывы между сцеживаниями больше 5 ч в первые недели, иначе есть риск уменьшения объема молока(1).
Ребенку нужен докорм
Сцеживайтесь через какое-то время после кормления (например, через 20-30 минут) или параллельно с кормлением грудью. Объем, который вам нужно сцедить, будет зависеть от того, сколько докорма ребенку нужно дать. Бывает, что нужный объем мама может сцедить буквально за 1-2 приема, но большинству женщин приходится сцеживаться для докорма несколько раз в день.
Маме нужна стимуляция лактации
Если у вас нет полного объема молока, нужного ребенку и/или малыш недостаточно эффективно сосет, вам тоже понадобятся сцеживания. Попробуйте сцеживаться между кормлениями, как бы моделируя дополнительное прикладывание к груди. Возможно, вам подойдет вариант сцеживаний параллельно с кормлением грудью. Нет смысла сцеживаться долго, ограничьтесь 20-30 минутами на один подход, иначе вы сильно устанете от этой дополнительной нагрузки. Для стимуляции лактации также предлагаются так называемые супер-сцеживания (power pumping или claster pumping). Суть методики в чередовании периодов сцеживания (по 5-10 минут) и пауз между ними в течение часа. Обычно рекомендуется использовать такой интенсивный режим в течение часа один раз в день (2).
Маме нужен запас молока
Современные реалии заставляют матерей оставаться в декретном отпуске меньше, чем хотелось бы. При выходе на учебу или работу вам могут понадобится сцеживания для того, чтобы поддержать лактацию, избежать лактостаза и оставить малышу молоко на время разлуки.
Мама кормит в силиконовых накладках
Если вы вынуждены кормить в накладках, обязательно следите за прибавками веса у малыша и дополнительно стимулируйте грудь сцеживаниями. Бывает, что малыши хорошо прибавляют в весе, несмотря на накладки, и тогда через некоторое время сцеживания можно прекратить. Но поскольку в накладке грудь стимулируется меньше, чем без нее, первое время сцеживания все же нужны (3).
У мамы лактостаз или мастит
Если малыш не может справиться с лактостазом и высосать застоявшееся молоко, может помочь бережное и аккуратное сцеживание.
Нужно заготовить молозиво до родов
Чтобы не давать ребенку заменителей грудного молока после родов, австралийский консультант Сюзанна Кокс (Suzannе Cox) в 2006 г предложила технику дородового сцеживания молозива. Такое сцеживание проводят после 34 недель беременности. Капли молозива сцеживают в шприц объемом 1-3 мл, хранят между сцеживаниями в холодильнике и впоследствии замораживают. Кокс подчеркивает, что в исследованиях не обнаружена связь между стимуляцией соска и преждевременными родами.
Как сцеживаться. Каждая мать сама выбирает наиболее подходящий для себя вариант сцеживания. Кому-то удобнее использовать молокоотсос, а кто-то считает более комфортным ручное сцеживание. При грамотном подходе, бережном и аккуратном сцеживании повредить грудь невозможно ни одним, ни другим способом. Не терпите боль! Болезненные сцеживания могут быть при закупорке протока (тогда боль ощущается в соске) или при мастите (боль ощущается в пораженной части груди). Но даже в этих случаях, если не торопиться, вполне возможно сцеживаться менее болезненно. Рекомендации сцеживать непременно через боль, точка зрения, что безболезненное сцеживание якобы неэффективно - в корне неверны!
Ручное сцеживание имеет ряд преимуществ: - Есть данные, что молоко, сцеженное вручную, содержит больше жира (Mangel et al, 2015) - Контакт кожа-к-коже дополнительно стимулирует лактацию. - Руками можно сцедить конкретную долю или проток при лактостазе и мастите. Однако, если вы сцеживаетесь регулярно и вне дома, возможно, вам будет удобнее использовать молокоотсос. Некоторые современные модели имеют две воронки, что позволяет сцеживать обе груди одновременно - это сэкономит время.
Иногда при сцеживании молокоотсосом настает момент, когда молока сцеживается меньше. Это может быть связано с тем, что сосок меняет свой размер в процессе сцеживания. Исправить ситуацию можно подбором воронки большего размера (3). Хороший вариант – комбинация ручного и автоматического сцеживания. Известно, что такая тактика увеличивает объем молока после преждевременных родов (Jackson et al, 2019).
Как сделать сцеживание более эффективным (1) - Сцеживаться в привычном, удобном и безопасном месте. - Расслабиться – включить любимую музыку, сериал, передачу, уединиться с книгой, подготовить вкусное питье или перекусы. - Разработать ритуал для стимуляции прилива (накинуть теплую одежду на плечи, принять теплый душ перед сцеживанием, сделать легкий массаж воротниковой зоны/груди).
Как увеличить количество сцеженного молока - Сцеживаться чаще - Сцеживаться дольше - Нежно массировать грудь во время сцеживания - Дополнительно сцеживаться руками после молокоотсоса
Использованная литература. 1. N. Mohrbacher «Breastfiding Answers Made Simple». 2. Marasco&West "Making More Milk». 3. Wilson-Clay&Hoover «Breastfeeding Atlas».
*** Проект в поддержку грудного вскармливания «ГВ в большом городе» Автор идеи: консультант по ГВ Дарья Дегтярёва @vopros_gv Фотограф: Евгения Реутова @reutovacom